DOLAR

8,5191$%1.08

EURO

10,0638%0.79

GRAM ALTIN

481,24%-0,98

ÇEYREK ALTIN

7.692,96%-0,75

ONS

1.755,69%-2,11

BİTCOİN

404581฿%-0.07251

İmsak Vakti a 05:07
Sakarya PARÇALI AZ BULUTLU 20°
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyonkarahisar
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkâri
  • Hatay
  • Isparta
  • Mersin
  • istanbul
  • izmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • Kahramanmaraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
a
Cüneyd Akın

Cüneyd Akın

15 Şubat 2021 Pazartesi

10 Dakika Çek Sağa…

10 Dakika Çek Sağa…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Zaman çok çabuk kısalıyor. Önümüzden şimşek hızıyla akıp geçiyor. Anlaşılamayan; yokuş aşağı, frensiz bir iniş var. Dur durak bilmeyen…

Bir şeyler için koşmak, çırpınmak güzel de; bir 10 dakika sağa çekip ilk önce bir gökyüzüne, sonra çiçeklere, sonra hayvanlara, sonra Allah’ın yarattığı her şeye bakmalı ve biraz kendini dinlemeli insan.

Neden, niçin ve halen buradayım?

Koşturuyoruz hepimiz umarsızca. Kapitalist düzen denen bu canavar hortladığından beri, doğanın kodunu bozarak değişik ve işlevsiz bir hale getirmiştir. Bu kapitalizm denen canavar tüm dünyanın üstüne bir kara bulut gibi çökmüştür. Doyumsuzluk, açlık, hırs, intikam, ve soğuk savaş hepsini bir araya getirmiş, inançsız bir materyaldir.

Olağan üstü çabalar sonucu Türk Milleti’nin örf ve adetlerine sıkı olan bağlılığını, saygı ve sevgisini de kendilerine çevirmek isteseler de; bu kapitalizmin bir zafer kazandığı anlamına gelmez.

Önemli olan çok hızlı koşmak değil; yavaş, sakin, yeterli derecede kendine, ailene, eşine ve dostuna zaman ayırmak… Mutluluğu maddelerde değil maneviyatta bulmalı ve şunu hiçbir zaman unutmamalıyız: Hepimiz bir gün vaktimiz geldiğinde gideceğimiz yeri biliyoruz.

Lütfen sevdiklerimize daha çok sahip çıkalım; onlara daha çok inanalım. Fazlalık olalım. Hep birlikte olalım ki kimse bizleri yıkamasın!

Altını çizerek belirtmek isterim ki:

Biz Türk Milletiyiz. Biz belli bir yaştan sonra çocuklarımızı bırakan, çocukların da anne- babalarını bıraktığı bir evlad-ı cihanı olan millet değiliz ve bu kesinlikle kabul edilemez. Çünkü biz Türk Milleti’yiz! Bizim adaletimizi, bizim dengemizi, bizim saygımızı  ve bizim görüşlerimizi onlardan almamız değil, onların bizden örnek alması lazım!

Yeter ki birbirimizi içten, önyargısız, kalpten, gönülden ve ilk önce insan olarak sevelim.

Bırakmayalım kendimizi freni patlak arabalara. Korkusuz, güçlü, dirayetli, hakkaniyetli olalım ve insanı Yaradan’dan ötürü sevelim. Çok vaktimiz yok! Zaman çok hızlı geçiyor farkında olmadan. Çek sağa ve 10 dakika düşün.

Devamını Oku

15 ALTIN ÖĞÜT

15 ALTIN ÖĞÜT
3

BEĞENDİM

ABONE OL

1)insanlar kendi başlarına hiç gelmeyecek gibi başkalarını yargılarlar… Unutmayın yargıladıklarınız ve kesinlikle yapmam dediğiniz şeyler çok yakın bir zamanda sizin de başınıza gelebilir.
2)Bir insanı ne çok sev, ne de ondan nefret et. Gün gelir o çok sevdiğin kişiden nefret edebilir, nefret ettiğin kişiyi de çok sevebilirsin.
3)Dünya hayatı tamamen bir aldatmacadır. Ne zaman ne olacağını kesinlikle bilemeyiz.
4)Affetmeyi bilin! Affetmek huzur bulmaktır.
5)Sabredin; sabretmek mutluluğa giden zor fakat mutlu bir yoldur.
6) Birbirinizden nefret etmeyin. Birbirinize haset etmeyin. Birbirinize sırt çevirmeyin.
7)Kimseye yerine getiremeyeceğiniz bir söz vermeyin.
8) Yönettiğiniz insanlara, ailelerinize ve sorumlu olduğunuz kişilere adaletli davranın.
9)Bulunduğunuz duruma şükredin; daha kötüsü de olabilir.
10)Kimseye iftira atmayın. Attığınız iftiralar sizin peşinizi kesinlikle bırakmayacaktır.
11)Öfkelendiğiniz zaman hemen cevap vermeyin. Kırmak çok kolaydır, toplamak ise vakit alır.
12)Her zaman adil olun; kazanan hep siz olacaksınız.
13)İnsanların başına gelen bir şeye sevinip, gülmeyin. Kendinizi onun yerine koymayı deneyin.
14)Hiçbir zaman kendinizi büyük görmeyin! Aşağı inmek saliseler alır.

Devamını Oku

MADDE BAĞIMLILIĞINA DİKKAT

MADDE BAĞIMLILIĞINA DİKKAT
1

BEĞENDİM

ABONE OL

      Türkiye’de ve dünyada madde kullanım alışkanlığı hızla artıyor ve maddeye başlama yaşı her geçen gün daha da düşüyor. Uyuşturucu madde bağımlılığı, alkol bağımlılığı vb. bağımlılıklar gibi  teknoloji ve kumar bağımlılığı da kişiye, aileye ve topluma psikolojik, sosyolojik ve ekonomik olarak ciddi zararlar vermektedir.

BAĞIMLILIK BELİRTİLERİ NELERDİR

     Madde bağımlılığının en önemli belirtileri arasında; gerginlik, huzursuzluk, saldırganlık, aşırı hassasiyet, kendini kontrol edememe, aileyle arasına mesafe koyma, iştahta azalma, uyku düzeninde değişiklik, gözlerde kızarıklık, kilo kaybı, yalan söyleme, kendini kontrol edememe, agresif davranışlar, ruhsal durumun sürekli değişiklik göstermesi, uyuşturucu maddenin dozu azaltıldığında yoksunluk krizleri yer alır.

   BAĞIMLILIĞIN NEDENLERİ

      Uyuşturucu bağımlılığı ruhsal bozukluklar nedeniyle oluşabilir. Aile yapısı, aile içindeki sorunlar, kötü arkadaş çevresi, kendini herhangi bir yere ait hissedememe düşüncesi, travma sonrası bozukluklar ve depresyon madde bağımlılığını tetikleyen etkenlerdir.

MADDE BAĞIMLILARINA NASIL DAVRANILMALI?

        Bağımlılık bir anda gelişen bir durum değildir. Genellikle kişi kullandığı maddeyi birkaç defa dener ve sonrasında bu maddeyi kontrol altında tutabileceğini düşünerek devam eder.

        Bağımlılık kişinin kullandığı maddenin türüne, maddenin saflığına, kullanım sıklığına, miktarına ve kişinin fiziksel ve ruhsal yapısına göre değişiklik gösterir.

          Bağımlılık hem madde kullanan kişi için hem de çevresindekiler için ciddi anlamda olumsuz etkiler yaratır. Bağımlılık düzelir fakat iyileşmez. Kişinin kalan yaşamı boyunca bu maddelerden uzak durması gerekir. Aksi takdirde tekrar kullanım sonrasında bağımlılık nükseder ve sorunlar yeniden başlar.

         Bağımlı kişiye onu anladığınızı hissettirin ve affedici olun. Öğüt verici konuşmalardan kaçının, iyi bir dinleyici olun. Kullandığı maddeyi neden kullanmaya başladığını, sebepleriyle birlikte anlamaya çalışın. Suçluluk hissi yaratacak cümlelerden kaçının çünkü bu durum madde kullanım döngüsünü devam ettirir.

          Bağımlı olmanın irade ile bir ilgisi yoktur. Kimse bağımlı olmak için madde kullanmaya başlamaz. Bağımlılık iyileşebilen bir beyin hastalığıdır. Bağımlı kişiler kesinlikle tedavi olmalı ve destek almalıdır. Unutmayın ki;

        MADDE KULLANIMI AKLI ve İRADEYİ ÇALIŞMAZ HALE GETİRİR!

Devamını Oku

COVİD-19 HAYATIMIZI NASIL ETKİLEDİ?

COVİD-19 HAYATIMIZI NASIL ETKİLEDİ?
5

BEĞENDİM

ABONE OL

Tüm dünyada küresel bir afet yaşanıyor. Yaşanan bu salgının doğası gereği oluşan kaygı ve korku insanların günlük yaşamlarındaki ilişkilerini de etkiliyor.

              Salgın hastalıklar doğa kaynaklı diğer felaketler gibi afet olarak nitelendirilmektedir. Afet olayının insan psikolojisi üzerindeki etkileri gelişigüzel değildir. Bu gibi durumlarda kişinin verdiği psikolojik tepkiler bulunduğu koşullara göre değişiklik gösterebilir. Dolayısıyla şuan içinde bulunduğumuz bu durum insanları psikolojik olarak farklı yönlerden etkileyebilir.

              Yaşanan her afetde olduğu gibi COVID-19 salgını sürecinde de, insanlar aynı yolda fakat farklı araçlarda seyahat ediyor.

              COVİD-19’un günlük yaşam, psikolojik durum, toplumsal yaşam, aile ve ekonomik hayat üzerinde farklı düzeylerde olumsuz etkileri oluyor.

              Küresel ve süregiden bir afet olarak da tanımlanabilecek COVID-19 salgınına verilen erken psikolojik tepki, yaşanan olayın doğası gereği yoğun bir korku ve dehşet duygusunun merkezde olduğu endişe durumudur.

             COVİD -19 salgını sonrası akut stres tepkisi olarak tanımlanan bir takım psikolojik belirtilerin görülmesi olağanüstü duruma verilen olağan tepkilerdir.

              Bu süreçte …

           1)Evde yapabileceğiniz bir hobi edinin

           2)Kitap okuma alışkanlığı kazanın

           3)Fiziksel egzersizler yapın

           4)Temiz hava almak için sık sık balkona çıkın 

           5)Koronavirüs ile ilgili haberleri mümkün olduğu kadar az takip edin

           6)Bu süreçte kaygılanıyor olmanızın normal olduğunu bilin

          7)Yaşadığımız bu sürecin geçici olduğunu unutmayın

          8)Ailenizle kaliteli zaman geçirin

          9)Bilgileri doğru kaynaktan edinmeye çalışın

          10)Keyif alabileceğiniz aktivitelerde bulunun

           11)Sosyal medya kullanımına dikkat edin, kaynağına güvendiğiniz yerden bilgi edinin

          12) Uyku düzeninize dikkat edin

          13)Sağlıklı yemekler tüketmeye gayret edin

                      COVİD-19 salgını; toplumun ciddi anlamda büyük bir kesimini etkisi altına alarak, hem maddi hem manevi açıdan birçok olumsuzluğu beraberinde getirmektedir.

                      Bu sürecin geçici bir süreç olduğunu unutmamalı ve elimizden geldiğince karamsarlığa kapılmadan hayatımıza devam etmeliyiz…

Devamını Oku

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.